Ernährungsberatung, Ernährungstherapie, Fitnessberatung

News

Low-Carb Gemüsepfanne mit Soja Schnetzel und Salatkäse

Mein absolutes Favorit-Gericht wenn's um leckere und schnelle Rezepte geht. Hier das Rezept zur Low-Carb Gemüsepfanne mit Soja Schnetzel

Halbmaraton -Vorbereitung

Im Juni nehme ich am Halbmaraton der Bieler Lauftage teil und bin mich fleissig dafür am vorbereiten. Bis jetzt habe ich im Fitnessstudio nebst dem Krafttraining, auf dem Laufband Lauftrainings absolviert. Einmal wöchentlich als Walking mit hoher Steigung und einmal als intensiveres Jogging. Da ich mir aber dieses momentane herrliche Wetter und die angenehmen Temperaturen nicht entgehen lassen möchte, verlagere ich nun mein Walking-Training nach Draussen. Sobald die Temperatu

Walking - los geht's!

Sportmuffel, kein passender Trainingspartner, es ist zu kalt, es regnet, ich bin müde, etc. Gehören Sie zu den Menschen, welche vielleicht a

Low-Carb Gemüsespagetti mit Soja Schnetzel

Haben Sie auch gerne Spagetti? Hier das 15 Minuten Rezept einer Gemüse Variante. Die Spagetti bestehen nicht wie herkömmlich aus...

Früchtekuchen

Mit diesem Früchtekuchen zaubern Sie auf die Schnelle ein leckeres Mittags- oder Abendmenü. Tipp: passend dazu eine selbstgemachte Gemüsesup

Fortschritte durch regelmässiges Training!

Die Vorbereitungen für den Halbmarathon im Juni sind am laufen. Ich bin fleissig meine Ausdauer am trainieren und mache stetig Fortschritte.

Vollkornfladen-Täschli

Diese feinen Vollkornfladen-Täschli sind mit Hüttenkäse, Cherry-Tomaten, Spinat und Petersilie gefüllt.

Jetzt einen Termin vereinbaren!

Haben Sie Lust und sind Sie motiviert etwas zu verändern, brauchen aber Unterstützung dabei? Zögern Sie nicht und kontaktieren Sie mich.

{"items":["5fcdf729e17deb0017d8c732","5fcdf72977203e0017e9242c","5fcdf729e17deb0017d8c738","5fcdf72977203e0017e92431","5fcdf72977203e0017e92435","5fcdf72977203e0017e92434","5fcdf72977203e0017e92430","5fcdf72977203e0017e9242d"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"max","cubeRatio":1.7777777777777777,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":0,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":3,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":0,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_BELOW","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":213,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":0,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":1000,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_15","value":"rgba(34,34,34,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"calculateTextBoxHeightMode":"MANUAL","textsVerticalPadding":-15,"targetItemSize":1000,"selectedLayout":"2|bottom|1|max|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":true,"externalInfoHeight":213,"externalInfoWidth":0},"container":{"width":670,"galleryWidth":702,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}

Fabienne Kobi