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It's Smoothie-Time


Ernährungsberatung, Ernährungstherapie und Fitnessberatung in Lyss, Fabienne Kobi, It's Smoothie-Time

Smoothies sind einfach und schnell zubereitet und sind gut für unser Wohlbefinden. Sie liefern uns wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und Nahrungsfasern. Natürlich schmecken sie auch noch lecker und sind praktisch zum Mitnehmen. Probiert es aus!

Es gibt die verschiedensten Möglichkeiten an Kombinationen von Früchten und Gemüsen. Hier eine mögliche Variante, welche mir sehr schmeckt.

Zutaten:

- 2.5 dl Wasser

- 60 g Beerenmischung (gefroren oder frisch)

- 60 g Mango (gefroren oder frisch)

- 50 g Chicorée

- 1 EL Chia-Samen

Alle Zutaten in den Mixer geben und gut durch mixen.

Und schon ist der Smoothie fertig!

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